Business Yoga

Erlebe mehr Balance und Wohlbefinden am Arbeitsplatz mit IRAYOGA Business.

Als zertifizierte Yogalehrerin, Fitness- und Reha-Trainerin liegt meine Leidenschaft darin, das Wohlbefinden am Arbeitsplatz zu verbessern. Mit IRAYOGA Business biete ich maßgeschneiderte Yoga-Kurse für Unternehmen an, um Stress zu reduzieren, Teamgeist zu fördern und die mentale sowie körperliche Gesundheit der Mitarbeiter zu stärken.

Lass uns gemeinsam eine positive Veränderung bewirken.

Warum Business Yoga

Yoga im Arbeitsumfeld bringt zahlreiche Vorteile mit sich:

Stressabbau: Atemtechniken und Meditation helfen, zur Ruhe zu kommen und den Fokus zu schärfen.
Bessere Konzentration: Spezielle Yoga- und Achtsamkeitsübungen fördern Klarheit und Kreativität.
Gesunde Haltung: Gezielte Übungen lösen Verspannungen, verbessern die Haltung und erhöhen die Beweglichkeit.
Starker Teamgeist: Gemeinsame Yoga-Sessions stärken Empathie, Vertrauen und die Zusammenarbeit.

Ich biete drei speziell entwickelte Programme für Unternehmen an.

Jedes Programm umfasst drei Module mit einem klaren Fokus und läuft über zwei Monate mit zwei Kursen pro Woche (jeweils 60 Minuten).

Programm 1 – Stressabbau
Programm 2 – Führe dich selbst
Programm 3 – Zusammenarbeit stärken

Stressabbau

Resilienz steigern: Hatha Yoga, Pranayama und Dankbarkeitsmeditationen helfen, emotionale Blockaden zu lösen und Burnout vorzubeugen.
Konzentration verbessern: Durch gezielte Atemübungen und Meditationen lernen Teilnehmer, ihre Aufmerksamkeit gezielt zu lenken und Überforderung zu vermeiden.
Teamwork fördern: Partnerübungen aus dem Yin-Yang-Yoga stärken die emotionale Balance und das Zusammengehörigkeitsgefühl im Team.

Führe dich selbst

Konfliktlösung fördern: Achtsamkeitsmeditationen und Hatha Yoga helfen, Stress abzubauen und besonnener auf Herausforderungen zu reagieren.
Zusammenarbeit stärken: Gemeinsame Übungen fördern Empathie und gegenseitige Unterstützung im Team.
Kommunikation verbessern: Partnerübungen im Yoga lehren Synchronisation und Stärkung des Vertrauens.

Zusammenarbeit stärken

Hilfsbereitschaft entwickeln: Yoga- und Atemtechniken helfen, das innere Gleichgewicht zu fördern und präsent zu sein.
Empathie und Respekt stärken: Visualisierungsmeditationen und gezielte Partnerübungen fördern Verständnis und ein respektvolles Miteinander.
Gemeinsam Ziele erreichen: Mit bewusster Atemführung und gezielten Meditationen wird das Wir-Gefühl im Team gestärkt.

Dein Unternehmen profitiert von Business Yoga!

Yoga steigert das allgemeine Wohlbefinden, verbessert Konzentration und Motivation und unterstützt ein gesundes Arbeitsklima. Unternehmen profitieren durch eine gesteigerte Moral, Loyalität und Bindung der Mitarbeiter.

Kontaktiere mich

Ich freue mich darauf, ein passendes Yoga-Programm für dein Unternehmen zu gestalten.