Schmerzlinderung & Beweglichkeit
Durch gezielte Übungen und Mobilisationstechniken werden Verspannungen gelöst und die Beweglichkeit verbessert.
Reha Training
Als Reha-Trainerin unterstütze ich dich dabei, nach Verletzungen, Operationen oder bei chronischen Beschwerden deine Mobilität, Kraft und Lebensqualität wiederzuerlangen. Individuelle Trainingspläne, die gezielt auf deine Bedürfnisse und Einschränkungen abgestimmt sind, fördern deine sichere und effektive Genesung.
Durch sanfte Bewegungsabläufe, gezielte Kräftigung und funktionelle Übungen helfe ich dir, Schmerzen zu lindern, Fehlhaltungen zu korrigieren und langfristig die körperliche Belastbarkeit zu steigern.
Mit gezieltem Reha-Training zurück ins Leben!
Kraftaufbau & Stabilität
Muskelaufbau und funktionelles Training stärken den Körper, um Belastungen besser standzuhalten und erneuten Beschwerden vorzubeugen.
Koordination & Gleichgewicht
Spezielle Übungen fördern das Zusammenspiel von Muskeln und Nerven, verbessern die Haltung und reduzieren das Verletzungsrisiko.
Ausdauer & Durchhaltevermögen
Sanftes Herz-Kreislauf-Training steigert die allgemeine Fitness und unterstützt die Regeneration.
Alltagsintegration und Prävention
Der Schlüssel zu langfristigem Erfolg liegt darin, gesunde Bewegungsmuster in den Alltag zu integrieren und Fehlbelastungen zu vermeiden. Das Reha-Training hilft dir, achtsamer mit deinem Körper umzugehen und ergonomische Bewegungen zu erlernen – sei es beim Sitzen, Heben oder Gehen. Zudem bekommst du einfache, alltagstaugliche Übungen an die Hand, um deine Muskulatur zu stärken und Verspannungen vorzubeugen. So wird Bewegung zur Routine und künftigen Beschwerden effektiv entgegengewirkt.